Pored potrebe za radom i odmorom, ljudi imaju potrebu za zabavom. Upravo je zabava ta koja ljudima povećava životnu radost, djeluje opuštajuće, blagotvorno djelujući na psihu i tijelo.
Smjeh, pored toga što, u trenutku popravlja raspoloženje, on je snažan stimulans, koji utiče na ljudsko zdravlje. Ništa na svijetu na nas ne utiče brže i pozitivnije od osmjeha, saznajemo iz “Lepota i zdravlje”.
Pozitivno utiče na samopouzdanje, pamćenje i koncentraciju, smanjuje osjećaj bola i količinu stresa u organizmu.
Što se zdravlja tiče, smijeh pozitivno djeluje na srce, regulaciju hormona, pluća, oči, emocije i aktivan rad nervnog sistema.
Srce
Kada se smijemo, vazduh iznenada izlazi iz pluća i povećava nam se potreba za kiseonikom. Rad srca postaje brži, a krvni pritisak se povećava, kako bi tijelo dobilo više kiseonika.
Hormoni
Dok se smijemo, oslobađa se endorfin, hormon koji smanjuje osjetljivost na bol. Kortizol, hormon stresa, se značajno smanjuje, značajno se smanjuje i tako se smanjuje rizik od nesanice, depresije i različitih anksioznosti.
Pluća
U toku smijeha mišići grudi i dijafragme postaju napeti, istiskujući vazduh iz pluća. Taj vazduh izlazi kroz dušnik i uzrokuje treperenje glasnica, karakteristično za smijeh.
Oči
Smijeh izaziva kontrakciju očnih mišića lica, posebno oko očiju, a to izaziva vlaženje očiju, čime se oko učestalo dezinfikuje.
Emocije
Smijeh povezuje ljude i popravlja raspoloženje.
Mozak
Tokom smijeha mozak oslobađa hormon sreće.
Ako želite da smršate, smijeh će vam u tome itekako pomoći.
Tokom smijanja mišići lica i stomaka su izuzetno napeti, što dovodi do gubitka kalorije.
Stvara podjednak učinak kao meditacija, pa na naš organizam deluje umirujuće. Ima jako antidepresivno svojstvo i ublažava upalne procese.
Zato se smijete što više i njegujte svoj osmjeh.