Svjetska asocijacija sporta je pre 20 godina pokrenula akciju „Svjetski dan pješačenja“ čijoj je realizaciji podršku pružila Svjetska zdravstvena organizacija povezujući je sa globalnom inicijativom „Kretanjem do zdravlja“. Upravo danas 15. oktobra obilježava se Međunarodni dan pješačenja širom svijeta.
Pješačenje je jedan od najzdravijih načina rekreacije. Naučna istraživanja pokazala su da pješačenje smanjuje rizik od pojave hroničnih bolesti kao što su dijabetes, gojaznost, kardiovaskularne bolesti i maligna oboljenja. Pješačenje smanjuje rizik od moždanog udara za čak 30 odsto ali ima i blagotvoran uticaj na mentalno zdravlje i raspoloženje.
Savremeni način i ubrzan tempo života za posledicu ima sve manje vremena za rekreaciju. Svi negde žurimo: na posao, u školu i zato su nam je potreban automobil ili gradski prevoz.
Modernizacija je dovela do rasprostranjene upotrebe računara, koji počinju da koriste mala djeca i stiču ružnu naviku da svo svoje slobodno vrijeme provode sedeći u stolici ispred kompjutera i na taj način se povećava broj oboljelih od šećerne bolesti, gojaznosti, kardiovaskularnih bolesti kod djece predškolskog i školskog uzrasta.
Za sve ovo najbolji lijek je pješačenje. Zato, ako ste nervozni, neraspoloženi, nikako ne možete da se organizujete, nemate zadovoljavajuće rezultate na radnom mjestu, predlažemo vam šetnju. Šetnja će promjeniti vaše raspoloženje, omogućiti vam da zastanete, razmislite, duboko udahnete, oslušnete zvuke prirode. Možda se usput rodi kakva dobra ideja, možda se donese neka važna odluka. Nedaleko od vašeg doma nalaze se prelijepe staze koje odišu ljepotom i zrače pozitivnom energojom, prošetajte njima.
Pješačenje je lijek i preventiva, svi ljekari preporučuju odraslim osobama minimum 30 minuta pješačenja dnevno, djeci se, za pravilan rast i razvoj preporučuje bar sat vremena dnevno.