Treći januar u mnogim zemljama se obilježava kao Međunarodni dan ravnoteže uma i tijela (International Mind-Body Wellness Day) – dan posvećen podsjećanju da zdravlje ne čine samo lijekovi, već i način na koji mislimo, osjećamo i živimo.
Nakon praznične euforije, neprospavanih noći i teške hrane, upravo ovaj datum simbolično poziva na povratak balansu – više sna, manje stresa, malo šetnje, razgovor sa bliskim ljudima i makar trenutak mira tokom dana.
Poruka ovog dana je jednostavna: tijelo pamti sve ono što duša prećuti, zato je briga o mentalnom zdravlju jednako važna kao i briga o fizičkom. Nova godina je tek počela – idealan trenutak da sebi obećamo više pažnje, a manje trke.