Bliži se kraj još jedne godine. Užurbano se prave liste šta kupiti za Novu godinu od namirnica kako bi trpeza bila što bogatija, preko garderobe i gdje “uloviti” što bolji popust, do pravljenja spiskova koje poklone kupiti najdražima.
Dosta je onih koji na kraju godine vole da sastave listu svega onoga šta su uradili – postigli u protekloj godini, da uporede sa prethodnom, da vide koliko su napredovali, koliko su radili na sebi, a potom i da naprave novu listu tzv. novogodišnjih odluka, koje bi voljeli da ostvare u sljedećoj godini.
Novogodišnje odluke predstavljaju oblik tradicije koji se uglavnom vezuje za države na zapadnoj strani Zemljine polulopte.
Tokom prošlih vremena, Vavilonci su na početku svake godine davali obećanje svojim Bogovima da će vraćati pozajmljene predmete i plaćati dugove. Rimljani su takođe na početku svake godine davali obećanja Bogu Janusu, po kome i mjesec januar nosi ime.
U modernom dobu neke od popularnijih novogodišnjih odluka su: izgubiti na težini, jesti zdravu hranu, šetati, više vježbati, piti manje alkohola, ostaviti duvan, štediti novac, pronaći bolji posao ili pokrenuti sopstveni, naučiti neki strani jezik, više čitati, više putovati, bolje se organizovati i brojne druge odluke. Međutim, malo je onih koji istraju i uspiju da ostvare ono što su zamislili.
Prema istraživanjima iz 2014. godine, 35 odsto ispitanika koje nije uspijelo u ostvarivanju svojih planova priznalo je da je imalo nerealistične ciljeve, 33 odsto njih nije pratilo svoj progress, 23 odsto je zaboravilo na svoje planove/ciljeve, dok je svaki deseti ispitanik rekao da je napravio spisak sa previše odluka odnosno ciljeva.
Tako na primjer, naučnici smatraju da ukoliko želite da sredite svoju figuru, imaćete više šansi ako počnete sa jednostavnijim i kraćim vježbama svakog dana. Zatim, da će pravljenje detaljne liste i pridržavanje iste, pomoći u ostvarivanju cilja. Sledeći način jeste bilježenje svog progresa na nedeljnom nivou. Neka istraživanja pokazuju da 33 odsto ljudi nije uspjelo da ostvari svoje novogodišnje odluke iz razloga što nisu pratili svoj progres.
Takođe, potrebno je i biti i realističan u svojim željama, odnosno postavljanje manjih ciljeva je mnogo bolje, nego pokušavati ostvarivanje većih.