Sa dolaskom ljeta ljudi obraćaju pažnju i na kremu za zaštitu od sunca, mada bi trebalo da je koristimo tokom cijele godine. U nastavku saznajte neke važne činjenice o UV zracima i kremi za sunčanje.
Mit 1: UV zraci su neophodni za vitamin D
Da, istina je da nedostatak vitamina D pogađa skoro 50 odsto populacije širom svijeta. A s obzirom na to da je vitamin povezan sa smanjenim rizikom od raka, imunitetom i zdravljem kostiju, njegov nedostatak je razlog za zabrinutost. Međutim, umjesto da se izlažete dodatnom UV svjetlu, koje može povećati rizik od raka kože, okrenite se ishrani. Hrana poput lososa i žumanceta može povećati nivo
vitamina D, ili dodatak čini stvari još lakšim. Proces razvoja vitamina D u tijelu i konverzije koje se dešavaju zahtijevaju izlaganje suncu. Ali suplementi D-3 obezbjeđuju vitamin u potpuno pretvorenom obliku, tako da vam sunce zapravo nije potrebno.
Mit 2: Mladi ljudi ne dobijaju rak kože
Predsjednica Fondacije za rak kože u SAD dr Deborah S. Sarnoff priznaje da su dijagnoze
melanoma kod djece prilično rijetke (čine samo 1 odsto svih karcinoma kod djece od rođenja do 14. godine i četiri odsto svih karcinoma kod adolescenata od 15. do 19. godine). Ipak i dalje se mogu desiti , što čini
zaštitu od sunca neophodnom u bilo kom uzrastu. Porodična istorija bolesti ili prisustvo određenih gena može povećati rizik od razvoja bolesti kod osobe u mladosti.
Sarnoff kaže da često viđa žene i djevojke sa raznim vrstama karcinoma kože, samo zato što su odlučile da provedu sate na suncu, nezaštićene. Postoji kultura obožavanja sunca među mnogim tinejdžerkama, što dovodi do opasnih količina izlaganja UV zračenju.
Mit 3: Sve kreme za sunčanje su iste
Kada su u pitanju filteri – kao što je sastojak SPF – kreme za sunčanje koji štiti vašu kožu od UV i UVA zraka – postoje dva tipa: fizički i hemijski. Fizičke kreme za sunčanje koriste minerale cink oksid ili titanijum dioksid da blokiraju UV zrake iz kože, poput štita.
Nasuprot tome, hemijska sredstva za zaštitu od sunca koriste hemikalije kao što su avobenzon, oktinoksat i oksibenzon za difuziju UV zraka.
Međutim, bilo koja krema za sunčanje je bolja nego da uopšte nema kreme za sunčanje – zato izaberite ono što odgovara vašoj koži i držite se toga.
Mit 4: Dubljim tonovima kože nije potrebna krema za sunčanje
„Rak kože može da utiče na svakoga, bez obzira na rasu, etničku pripadnost ili ton kože“, kaže Sarnof.
Iako tamnoputi ljudi nisu toliko izloženi riziku od razvoja raka kože kao ljudi svijetle puti, kada razviju rak kože, on se obično nalazi u kasnijoj, opasnijoj fazi.
Mit 5: Potreban vam je samo SPF za vaše lice
Zaboravljene djelove tijela kao što su vaše ruke, na primjer, takođe treba premazati SPF-om – ako ne zbog kozmetičkih prijednosti, onda zbog vašeg zdravlja.