Ponekad smo kad dođemo na lokaciju toliko zaneseni ugodnim sobama, zapanjujućim pogledom i zvukom mora te želimo što prije ostaviti kofere u sobu i otići do plaže ili obići hotel i mjesto. Donosimo nekoliko savjeta za bezbrižno ljetovanje kojih bi bilo poželjno da se sjetite u tim prvim trenucima odmora.
Naime, kako bi ostatak odmora protekao visoko kvalitetno kao i prvi dani, nemojte napraviti neke tipične turističke greške koje vam mogu pokvariti odmor.
Zaštitite se kremom za sunčanje
Sunce je jako. Ako se odlučite za ljetovanje na našem lijepom Jadranu ili ipak negdje drugo imajte u vidu da je sunce vjerovatno dosta jače nego u vašem mjestu boravka. Ako mislite da ćete se zadržati samo pola sata I popiti kafu pored bazena ili samo desetak minuta ležati na ležaljci dok se ne osušite pa vam krema ne treba – razmislite ponovo. Molimo vas, nanesite zaštitnu kremu za sunčanje s minimalno faktorom 30 i to i na lice, vrat, ramena, stopala. Prvih dan, dva jedan dio gostiju ponesen uživanjem u odmoru ne učini to pa ostatak odmora provodi s opekotinama. Bilo da ste žena ili muškarac, ne ustručavajte se upotrijebiti kremu za sunčanje često i obilno. I to odmah po dolasku. Tih pet minuta više prije plaže je vjerujte, ulog u kvalitetan odmor koji će vam se isplatiti.
Obujte i obucite se primjereno
U redu, stigli ste, ostavili stvari, nanijeli kremu za sunčanje i u japankama i haljinici krenuli u šetnju ili recimo u posjetu znamenitostima tog mjesta? Shvatamo, vruće je, jedva ste čekali komotniju odjeću ili obuću, ali obucite se i obujte primjereno aktivnosti. Lagane patike i šorc će ipak biti primjereniji. Stabilnost koraka će vas sačuvati od mogućih ozljeda i/ili padova, a šorc omogućiti bolji i sigurniji iskorak. Preporuka je i obući duge rukave ili nogavice jer se time štitite i od sunca dodatno i od mogućih ogrebotina, uboda insekata itd. Biće vremena za sunčanje i bosa stopala, ali pod uslovom da se ne povrijedite I tako nađete u problemu.
Jedite umjereno
Uživanje ne ide bez dobre hrane, tako i pravi odmor ne ide bez dobrih I ukusnih jela. Bilo da doručkujete u hotelu ili negdje drugo, vas zasigurno čeka puno hrane i to puno dobre hrane. Nije lako odoljeti niti kad je čovjek sit, a kamoli ujutro kad se probudite gladni ili naveče nakon cijeloga dana. Ali nemojte se prejedati. Previše teške hrane tokom ljetnih mjeseci i vrućih dana bi moglo opteretiti vaš metabolizam i uzrokovati probleme sa zdravljem ili jednostavno ćete se samo osjećati tromo umjesto da ste puni energije. Sjetite se da će i sjutra biti na izboru puno specijaliteta za probati i da nije potrebno isprobati sve danas i vaše tijelo će vam biti zahvalno.
Bazen da, upale ne
Postoje ljudi koji slabije podnose duži boravak u bazenskoj vodi. To se može odraziti iritacijom očiju, upalama uha ili drugim infekcijama. Ako nosite sočiva svakako ih skinite prije ulaska u bazen, a ako imate osjetljive uši nabavite jednokratne čepiće za uši koje možete koristiti kod dužeg plivanja. Ako ste skloni drugim upalama po izlasku iz vode obucite suvi kupaći kostim. Kako biste u potpunosti uživali u svom vrhunskom ljetnjem odmoru, razmislite prije puta što je sve nužno ponijeti od ličnih potrepština kako biste bili spremni na sve i ne gubili vrijeme od odmora na probleme koji bi mogli iskrsnuti.