mladi BeranaSlatkiši su potrebni

Rezultati novog naučnog istraživanja pokazali su da su slatkiši zdravi za naše zdravlje i da nije dobra odluka da ih se odreknemo.

Razlog za to je, između ostalog, zato što nas poslastice čine srećnijima. To se događa zato što namirnice s većim sadržajem ugljenih hidrata pomažu mozgu i tijelu da proizvode hormone koji izazivaju osjećaj sreće.

Potom olakšavaju dijetu. Želja za slatkišima jedan je od najvećih problema tokom dijete. Potpuni prekid konzumacije slatkog zbog želje za mršavljenjem dugoročno neće pomoći. Naime, istraživanja su pokazala da ljudi koji se zdravo hrane ne izbacuju potpuno konzumaciju slatkog i kada se opuste, svoje tijelo počaste onim za čim žudi.

Poslastice takođe smanjuju negativne posljedice dijete. Naglo izbacivanje ugljenih hidrata i šećera iz ishrane uzrokuje manjak glukoze koja je potrebna za stvaranje energije, a zbog toga se može osjećati umor.

Preko poslastica se može unositi više voća u organizam. Voće je neophodno za zdrav život. U omiljeni sladoled je dovoljno dodati borovnice ili maline ili se može spremiti biskvit s breskvama.
Ono što je važno naglasiti jeste da se postave granice u količinama i onda je moguće uživati u omiljenom dezertu, prenose Nezavisne.