Veliki broj ljudi pati od hipertenzije, ako ste među njima, evo šta treba da radite.
Visok krvni pritisak znači da krv pritiska krvne sudove jače nego što bi trebalo. Vremenom zbog toga mogu da nastanu oštećenja na zidovima krvnih sudova, može doći do blokiranja arterija i nedostatka kiseonika u tijelu, piše Mondo.
Uprkos tome što ukoliko se ne liječi može da dovede čak i do fatalnih ishoda, visok pritisak gotovo da nema simptoma, zbog čega ga nazivaju “tihim ubicom”.
Dobra stvar je što možete da uradite mnogo toga, da biste sprečili pojavu visokog pritiska. Mjere prevencije su prilično jednostavne, male promjene u načinu ishrane i životnom stilu su često sasvim dovoljne. Trebalo bi da smanjite unos soli i jedete više voća i povrća.
Osim toga, naučno je dokazano i da sok od paradajza bez soli dovodi pritisak u red!
Istraživanje u kojem je tokom godinu dana učestvovalo 184 muškarca i 297 žena, koji su pili sok od paradajza redovno tokom godine, pokazalo je da je kod 94 ispitanika za koje je utvrđeno da su patili od hipertenzije, a da to nisu ni znali, značajno opao povišen pritisak.
Gornji pritisak je u proseku sa 141,2 opao na 137 mmHg, a donji sa 83,3 na 80,9 mmHg.
Pozitivan efekat uočen je nezavisno od pola i starosti ispitanika.