Povodom 14. novembra, Svjetskog dana borbe protiv šećerne bolesti, Populaciono savjetovalište za dijabetes Doma zdravlja Berane, organizovalo je mjerenje nivoa šećera u krvi, u Centru za rad i socijalno staranje, zaposlenima u toj ustanovi i građanima – korisnicima njihovih usluga.
Kako su kazali predstavnici Populacionog savjetovališta za dijabetes, cilj akcije mjerenja nivoa šećera u krvi je da se skrene pažnja i interesovanje javnosti na mogućnost primarne prevencije ove bolesti, kao i na složenost njenih zdravstvenih i socijalnih posljedica.
Navedenu akciju mjerenja nivoa šećera u krvi sprovele su Ljiljana Obradović, medicinska sestra u Savjetovalištu za dijabetes i Amina Erović, medicinska sestra.
Ljiljana Obradović je za naš radio kazala da je šećerna bolest ozbiljna, česta i teška, ali da se može kontrolisati.
“Ona se javlja kad ćelije pankreasa ne uspijevaju da luče dovoljno insulina, hormona koji reguliše nivo šećera u krvi. Tip I šećerne bolesti se javlja kod mladih osoba, nasljedna je i obično joj prethodi neka vrsta infekcije. Tip II se javlja kod starijih i na pojavu, osim nasljednog faktora, djeluje negativno ponašanje – nepravilna ishrana, nedovoljno fizičke aktivnosti, psihička opterećenost”, rekla je ona.
Njena preporuka je da jedete redovno i ne propuštate obroke, kako biste se pravilno hranili.
“Hrana će vam više koristiti kada je unosite u manjim i češćim obrocima. Uzimajte hranu u 5-6 obroka tokom dana, jer tako izbjegavate nagle skokove šećera u krvi. Hranu možete normalno soliti, a začine koristite umjereno. Za zaslađivanje koristite vještačke zaslađivače. Preporučenu hranu ne treba uzimati u neograničenim količinama i nemojte da jedete kada ste umorni, uznemireni i ljuti”, kazala je medicinska sestra Obradović.
Savjetovala je da tanjir kod dijabetičara treba da bude podijeljen. Petina tanjira treba da bude zastupljena bjelančevinama – ribom, mesom, jajima, sirom i ostalim mliječnim proizvodima.
“Pogodne su sve vrste nemasnog mesa, osim svinjskog i njegovih prerađevina. Prednost dajte piletini i ribi, a jaja mogu da zamijene meso. Koristite mlijeko i mliječne proizvode, ali od obranog mlijeka. Preostalu površinu tanjira podijelite na dva dijela. Na jednom dijelu treba da budu žitarice – crni hljeb, žitarice u zrnu, obareni krompir, integralni pirinač, dok drugi dio tanjira treba da bude zastupljen voćem i povrćem”, zaključila je Obradović.