Iako se često desi da ujutro kažemo “nijesam ništa sanjao”, nauka tvrdi da svaka osoba sanja – i to više puta tokom noći. Tokom REM faze sna mozak je izuzetno aktivan, gotovo jednako kao dok smo budni. Upravo tada nastaju najživopisniji snovi.
Zanimljivo je da tokom jedne noći možemo imati četiri do šest snova, ali ih najčešće zaboravimo nekoliko minuta nakon buđenja. Razlog leži u načinu na koji mozak obrađuje informacije – dijelovi zaduženi za pamćenje nijesu jednako aktivni dok sanjamo.
Snovi često odražavaju naše strahove, želje i neriješene situacije. Iako naučnici još uvijek raspravljaju o njihovoj pravoj funkciji, mnogi smatraju da pomažu mozgu da “sortira” emocije i iskustva iz prethodnog dana. Zato se kaže da je san važan za mentalno zdravlje, koncentraciju i emocionalnu stabilnost.